你愛喝汽水嗎?
丹麥一項研究報告指出,汽水中的二氧化碳會增加人體酸性,大量喝汽水的話,會使骨骼變脆弱,增加罹患骨質疏鬆等疾病,甚至愛喝汽水的民眾,發生骨折的機率比不愛喝起水的人,高達3到5倍。酸酸甜甜'、又嗆又辣的汽水,一口一口喝下肚子,大熱天很消暑,不過科學家研究發現,汽水喝多了,會消耗人體鈣質,影響骨骼發展。
台安醫院醫師池永昌:「汽水本身是個酸性飲料,它會造成我們身體酸鹼產生變化,如果酸性度比較高的話 ,鈣就會從骨頭流失出來。」這樣的研究在丹麥的「國際骨質疏鬆症」期刊發布,引起重視,該怎麼預防骨質疏鬆症?醫師說飲食均衡最重要。
台安醫院醫師池永昌:「我們鼓勵說,你每天吸收的食物必須有豐富鈣質,飲料方面,汽水偶爾嚐一嚐可以,可是絕對不能當成水來喝,取代了牛奶,但牛奶還是最重要,特別是青少年發育時期,牛奶的吸收是很重要的鈣質來源。」先前哈佛大學也有研究顯示,愛喝汽水的少女,骨折率是不喝汽水者的3到5倍!醫生說雖然台灣沒有確切的數據,不過為了健康著想,要解渴最好是多喝水。