走路是最方便又少副作用的運動，在沒有汽機車的年代，雙腳是一般人主要的交通工具（一個人一小時平均可以走4公里）。現代人依賴汽機車日深，走路就變成特定的安排。走路不止對自身的健康有益處，對於周遭的人也有好處，因為一旦您精神舒暢，便自然容易與別人有良好的互動，進而提升自我形象。只要跨出家門，多走路、多爬樓梯、多運動，減少對能源的消耗及空氣的污染，您就是最佳的環保人。
多爬樓梯，少搭乘電梯，除了有益健康，對環境也有相當大的好處。由於電梯是現代高樓建築物的必需設備，許多人喜歡搭乘電梯，以節省體能和時間。但是，對於用電負荷過重的電梯而言，如能減少上上下下使用的次數，即可節省電力的消耗，達到節約能源的目的。
近來，許多新式手扶電梯都配備有省電裝置，不會一直運轉。如果，沒有人走上電梯，電梯就會停在原處不動。我們建議，使用頻率低的時段，電梯才用省電裝置。而五層樓以下的走動，捨搭乘電梯而走樓梯，就能節省用電。